칭얼대면서 잠드는 아이 어떻게 할까요?
아이가 칭얼대면서 항상 잠이 드는데 잠자는것도 편안하게 자야 하는데
뭔가 징징거리면서 칭얼대는것으로 해서 잠드는 아이 고칠수 없나요?
아이가 항상 칭얼대면서 잠이 드니 걱정이 되겠습니다.
우선은 아이의 수면 패턴을 일정하게 유지해주는 것이 필요합니다.
또한 아이들이 피곤할 때 이런 반응을 하기도 하니 취침 시간을 체크하는 것도 필요하겠습니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
아이들은 성장하면서 잠들이는 버릇도 바뀔수 있습니다.
아이의 잠자기 전 수면에 도움되는 조명, 조용한 음악, 따뜻한 물로 목욕, 충분한 포만감 등으로 조정해주면 해주면 조금은 도움이 되니 참고하시면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이가 독립적으로 혼자 잠드는 연습을 할 수 있도록 도와주세요. 처음에는 옆에서 지켜보거나 손을 잡아주고, 점차적으로 ㅁ러어져 가며 혼자서 스스로 잠드는 방법을 익히도록 합ㄴㅣ다. 아이가 왜 칭얼대는지를 파악해 보세요.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
매일 같은 시간에 잠자리에 들 수 있도록 하세요. 일관된 수면 시간은 아이의 생체 시계를 조절하는 데도움을 줍니다. 잠자기 전에는 편안한 루틴을 만들어 주세요, 목욕, 책 읽기, 부드러운 음악 듣기 등으로 긴장을 풀어주는 시간이 중요합니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 징징거리면서 칭얼대는 것은 아이의 행동에 있어서는 당연함 입니다.
아이는 완전히 성장한 상태가 아니고, 언어로 자신의 감정을 전달하기에는 미숙함이 있습니다.
자신의 불편함, 아픔의 컨디션 및 감정을 언어로 말하는 것이 미숙하기에 자신의 감정을 징징거리림 또는 칭얼거림으로 전달을 하는 것입니다.
아이를 유심히 살피고 아이의 불편함이 무엇인지 파악하여 아이의 불편함을 해소시켜 주는 것이 먼저 이겠습니다.
아이가 칭얼대고 징징거리는 대표적인 원인은
온도와 습도가 맞지 않아서, 감기로 인한 질병으로 인해서, 스트레스 및 불안함, 소음으로 인해서, 배앓이, 이앓이, 성장통 등이 있겠습니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
아이가 칭얼대며 잠드는 습관을 고치기 위해서는 먼저 아이가 잠드릭 전에 왜 칭얼대는지 원인을 파악하는 것이 중요합니다 피곤하거나 불안감을 느끼거나 잠들기 전에 주목받고 싶어하는 경우가 많습니다
이 문제를 해결하려면 아이가 편안하게 잠들 수 있도록 규칙적인 수면 루틴을 만들어주세요
예를 들어 매일 같은 시간에 잠들기 전에 책을 읽어주거나 조용한 음악을 틀어주는 등 차분한 분위기를 조성하면 도움이 됩니다 또한 칭얼댈 때 즉각적으로 반응하거나 너무 많은 관심을 주는 대신, 부드럽고 안정적인 목소리로 "엄마가 여기있으니 안심해도돼"라고 말하며 아이를 편안하게 해주세요 아이가 스스로 진정하고 잠들 수 있도록 격려하는 것이 중요합니다
꾸준히 이러한 습관을 반복하면 점차 칭얼대는 행동이 줄어들 가능서잉 큽니다
안녕하세요.
아이의 수면 습관이 아마 단기간에 바뀌어 나가기에는 어려움이 있을 겁니다. 아이를 달래 주시면서, 아이가 불편한 요소가 있지는 않은지 조명이나 소음, 이불의 푹신함, 베개의 높이 등 여러 가지를 살펴 주시고, 바꿔 나가야 하는 게 있다면 바꿔 주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
칭얼대면서 잠드는 아이는 부모님께서 아이를 잘 돌봐주시고 안아주시며 왜 그런지 이유를 파악해주세요
