의료상담
전정신경염 재활운동 자주 해주는게 좋나요?
성별
남성
나이대
28
10분씩 하루 5-6번 매일 했는데 너무 많이 해도 안좋은건지 아니면 하루 3번으로 줄이고 한번 할때 30분씩 할까요? 5-6번씩 자주하면 안좋은건지 궁금해요 그리고 재활운동 하고나서 살짝 어지러운건 좋은건지 아니면 나쁜건지 알려주시면 감사하겠습니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
전정재활운동의 경우 어지럼증이 유발되는 동작으로 구성되어 있기 때문에 초기에는 어지럼증을 느낄 수 있습니다.
운동시간은 한 번에 20-30분 정도가 좋으며, 무리하지는 않는 선에서 반복적으로 시행하고, 익숙해지면 점점 속도를 빠르게 시행하는 게 좋으며 어지럼증이 더 이상 느껴지지 않는다면 운동 강도를 좀 더 높여야 합니다.