배가 고플때는 어떻게 참아야할까요?

Question

지금 밖이라 바빠서 밥을 먹지 못하고 있는데 배고파서 참고 있어요 어떻게 잘 참을 수 있을까요? 꿀팁이 았나요? 있다면 알려주세요.

호리호리한불곰386 · Accepted Answer

밖어서 바빠서 밥먹을 시간이 없다면 우유라도 하나 사마신면 좋습니다아무리 바빠도 우유먹을 시간은 있겠죠아하에 질문 남기는 시간이면 먹을수있으니깐요

고요한군함조103 · Answer

다이어트를 하고 있지 않다면 편의점에서 간단한 김밥이나 간식을 사드시는게 추천 드립니다.

다이어트 목적이 있다면 저칼로리 음식이나 껌 같은걸 씹어보시면 배고픔을 조금 줄여주기도 합니다.

상냥한당나귀216 · Answer

안녕하세요배가고플땐 어떻게 참아야할까 궁금하신거죠이런경우 물을 자주마시고. 러닝보다는 걷기와 명상이 중요합니다아무쪼록 저의답변이조금이나마도움이되시길바래요화이팅하세요!!!

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

밖이니 뭘 드시기엔 어려울수 있으니 당장은 물을 드시는수밖에는 없을거같네요

식사를 하기 전까지 물로 어느정도 배를 채우세요 살은 찌지 않고 어느정도 포만감을 느낄수 있으니 그게 좋을듯하네요

이온음료를 하나 사먹을수 있음 드세요

반듯한직박구리27 · Answer

배고플때 손쉽게 사탕 이나생수 간단히 요기 하는것도방법중 아니면 냉장고 보관중 요거트  있다면 간단 배고픔해소 될것 같아요 ㅡ감사합니다

강직한두더지267 · Answer

배가 많이 고플때는 일단 먼저 물을 한잔 마셔보세요그래도 배가 고플땐 사탕을 한개 정도 먹기도 한답니다오이 같은거도 먹음 도움되더라구요

과감한호랑이87 · Answer

순간 허기는  물을 마시면  도움이 됩니다. 혹시  당분이 든 사탕이 있다면  많이 도움이  될겁니다.  그래도 건강 생각하셔서  식사는  꼭 하세요

건장한앵무새53 · Answer

다이어트하시는게 아니시면 꼭 식사는 챙겨드시는게 건강에 좋아요 만약 시간상 못드시면 간단하게 바나나나 에너지바 계란등으로 포만감 느끼실수있으세요

앵그리버드 · Answer

배가 그리 고픈데 참아야 한다면 배가 고픈걸 있게 다른 일에 집중해서 배가 고프다는 사실을 까먹어야죠. 그래야지 아니면 계속 배가 고프죠

정직한불곰268 · Answer

배가 고픈 것도 시간이 좀 지나면 적응되더 라구요. 하루에 세 끼 먹다가 두 끼로 줄였는 데, 처음엔 배고파서 너무 힘들었습니다. 하지만 지금은 살도 많이 빠지고 혈색도 좋아지더라구요. 배고픈 건 시간이 답이예요. 몸이 적응하면 괜찮아 집니다.

어디고 · Answer

베고픔을 잊을ㅇ만한 재밋는 일을 찾아보세요 배고픈건 어느순간을 지나면 식욕이 급격하게 억제됩니다  다만 식욕을 억제하는  기간을 오래가져가시면 건강을 해칠 수 있습니다

모레도믿을만한가수 · Answer

안녕하세요 저도 한참 다이어트중일때 음식참기가 제일 힘들었습니다우선 가짜식욕인지 진짜식욕인지 파악하는게 중요합니다. 가짜 식욕이라면 운동을 하거나 다른 집중할 무언가 하시는걸 권해드립니다진짜 배가고픈거라면 저는 그때 잠을 일부러자려고함으로써 해결했었습니다

하와와 · Answer

물을 마시면서 배울 조금 채워보거나, 사과나 배, 바나나를 섭취하면서 배고픔을 줄이거나, 아몬드나, 호두도 상관 없습니다.  아니면 샐러드 같은 종류를 드시면서 배고픔을 채워주는게 났지 않나 싶습니다.

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