단순 헬스는 지루해서 오래 못 하겠고…

Question

단순 헬스는 지루해서 오래 못 하겠고, 재미있게 즐기면서 체력도 키우고 일상의 스트레스도 날릴 수 있는 여가 운동으로 테니스, 클라이밍, 수영, 러닝 크루 등을 추천받고 싶습니다.

유난히자기주도적인순댓국밥 · Accepted Answer

등산하는걸 추천하고 싶어요오르막,내리막길이 많으며 전신이 자극하니다리와 유산소운동,근력운동을 한꺼번에 포함되니 체력키우기에 좋고 성취감도 얹어 챙길수 있으니 좋다고 봅니다

도롱이 · Answer

말씀하신 수영이나 자전거 타기, 요새는 점핑 다이어트도 인기가 있습니다. 본인이 지치지 않고 꾸준히 할 수 있는 유산소 운동을 중심으로 배워 나가보시는 걸 추천 드립니다. 일단 다양하게 해보면서 맞는 걸 찾으셔야 해요.

등산·클라이밍