활동적인 것을 좋아하시는데 요즘 좀 늘어진 상태라면 재미와 성취감, 약간의 자극 있는 운동은 어떨까 싶습니다.
복싱이나 킥복싱은 어떨까요.
샌드백을 치는 순간 스트레스가 날아가고, 땀이 정말 많이 납니다.
또 실력이 느는게 눈에 보여서 재미있기까지 합니다.
배드민턴도 의외로 운동도 되고 재미있는 운동중 하나입니다.
가볍게 시작할 수 있고요.
순발력, 운동량 둘 다 좋은 운동입니다.
실력이 늘어나면 더 재미있어 지고요.
아니면 탁구도 괜찮습니다.
처음엔 쉬워보여도 점점 어려워지고요.
집중력과 순발력이 올라갑니다.