너무 예민한데, 푹 잘수 있을까요?
2020. 08. 10. 14:47
뭔가 하나 걱정거리가 생기면 너무 예민해서 잠을 잘수가 없어요
평상시에도 푹 자는편은 아니지만 걱정거리에 더 예민해져요
이런 성격이 너무 싫어서 병원을 가볼까 하지만..
가지도 못하겠어요 창피하고 남들눈때문에 그런것같아요
병원가서 상담받으면 좀 괜찮아질까요?
총 1개의 답변이 있어요.
예리****
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김정숙 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
기본적으로 수면은 뇌에 일정한 시간을 패턴으로 기억해 두시는게 가장 좋습니다.
정해진 시간에 자는게 가장 좋죠.
규칙적인 생활과, 여가생활을 이용해 운동 등을 하시는걸 추천해드릴게요.
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