콜라겐과 비타민a를 같이 먹으면 피부에 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

30

오늘 우연하게 유튜브를 보는데 피부 건강 관련 영상이었습니다.

근데 영양제로 콜라겐과 비타민A를 같이 먹으라고 하는데 콜라겐과 비타민a를 같이 먹으면 피부에 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

콜라겐과 비타민a를 같이 먹으면 피부에 좋으며 시너지 효과를 낼수 있습니다. 추가로 콜라겐 합성을 촉진하는 비타민씨를 함께 섭취시 콜라겐 생성을 더 촉진하여 줄수 있습니다.

비타민a는 지용성으로 과다섭취하지 않도록 주의를 요하며, 하루 700~900㎍ 는 초과하지 않도록 주의를 요합니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^