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수요일
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유소년기와 청소년기의 성장할 시기에
유소년기와 청소년기와 같은 집중적으로 성장을
할시기에 우리의. 아이들이 성장에도움이 되는 운동들은
어떤것이 있는지 궁금합니다
5개의 답변이 있어요!
유소년기와 청소년기의 성장판 자극은 키 성장에 있어서 너무도 중요하다고 볼 수 있습니다.근력운동을 포함한 다향한 신체적 활동은
유소년기와 청소년기에 꼭 필요한 활동 중 하나입니다.근력운동으론 스쿼트.팔굽혀펴기, 철봉등등 많이 있습니다.
안녕하세요. moyathis입니다.
성장기에 음식을 통한 영양분 섭취만큼 운동도 중요한데요.
운동도 과격한 운동은 오히려 성장판 손상을 가져올수도 있습니다
대한민국의 세계적인 축구선수 손흥민선수도 18세까지는 슈팅연습을 하지 않았다고 합니다.
강한 슈팅을 연습하다보면 관절에 무리가 가고, 오다리가 될 가능성 때문이라고 하죠.
운동선수로 키울것이 아니라면 관절에 무리가 갈수 있는 운동은 안하는게 좋습니다.