건강관리
당뇨에 좋은음식추천 부탁드립니다!
당뇨에 좋은음식추천 부탁드립니다!
혈당이높아서요 ㅜㅜ
그래서 과자나 음료 끈어야하는데
식이요법!
좋은 음식좀 추천부탁드립니다!
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
당뇨를 잡으시려면 우선 러닝을 가장 추천 드립니다 활동을 해야 혈당 스파이크도 잡을 수 있어요!
그리고 추천드리는 음식으로는 현미나 귀리 같은 곡물류입니다
계란 우유 그리고 고구마를 삶아서 드시는 것도 도움이 되요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
당뇨환자분들은 당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품 섭취를 유의해야하며
식이섬유를 충분히 섭취해야합니다