인스턴트식품이 건강에 많이 안 좋나요?

인스턴트식품이 건강에 안 좋다는 이야기만 들었는데 요즘은 너무 많잖아요. 사람들도 많이 먹구요. 많이 먹게 된다면 어디에 안 좋은 건지 궁금합니다.