맨몸운동으로 안쪽 가슴 채울려면 뭐해야되나요

Question

근육은 잘붙는 편이고 맨몸운동 2년정도 했는데 푸쉬업만 아무리 이리저리 해봐도 안쪽가슴이 진짜 안크네요.

딥스만 해서 아랫가슴만 발달하고.. 예쁜 가슴을 만들고 싶습니다 ㅠ

Answer 1

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ애초에 맨몸운동으로 안쪽 가슴 그리고 가슴 자체 볼륨을 그다지 높이기가 힘들어요

Answer 2

질문의 답변을 드리자면 플랭크도 같이 하시면 좋을꺼 같구요 그리고 물통 같은거 들고 팔을 안으로 모았다 폈다 하시는것도 좋습니다.