옆으로 누워서 자는 것이 근골격이나 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

Question

어떤 사람들은 똑바로 자라고 하고 어떤 사람들은 왼쪽으로 누워서 자는 것이 좋다고 하는데 어떤 말이 옳은지 모르겠습니다. 전문가의 의견을 알고 싶네요.

옥영빈 · Accepted Answer

잠을 자는 자세는 건강 상에 크게 영향을 주지 않습니다. 어떠한 자세가 되었든 본인이 편안한 자세로 자면 됩니다. 다만 자는 자세가 실제로 근골격계에 부담이 되는 불편한 자세라면 만성적인 염좌 등 문제를 일으킬 수 있습니다.

이비인후과