의료상담
헌혈하면 다이어트에 도움이 되나요?
나이
33
성별
남성
복용중인 약
ㅌ
기저질환
ㅌ
정기적으로 헌혈을 자주하는 다회 헌혈자에게는 철분 결핍이 발생할 가능성이 있다는 보고도 있으나 이러한 헌혈 행위가 혈액의 혈류역학적 변화를 일으켜 오히려 심혈관계 보호 효과가 있다는 보고도 있다.
라고 하는데.
심혈관계가 좋아지면 다이어트에도 효과가 좋아지는 건가요?
간헐적 단식이 유행해서 봣는데..
정맥이 (좀 나쁜 피?)니 거기서 피가 나간다면, 몸이 더 좋아지는 건가요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 신성현 의사입니다.
헌혈이 다이어트에 직접적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 헌혈은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있긴 하지만, 이것이 체중 감량이나 체지방 감소에 직접적으로 기여한다고 보기는 어렵습니다.
헌혈 후 몸에서는 잃어버린 혈액을 보충하기 위해 새로운 혈액을 생성하는 과정이 진행됩니다. 이 과정에서 일시적으로 에너지 소비가 증가할 수는 있으나, 이것이 다이어트 효과로 이어진다고 보기는 어렵습니다. 또한, 정기적인 헌혈로 인한 철분 결핍은 체중 감량과 직접적인 연관이 없습니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
헌혈로 과다한 철분의 축적 줄이고 심혈관계 효과가 있다는 보고는 있으나 다이어트는 연관은 없습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
혈액량이 빠지면서 일시적인 감량은 있을 수 있지만 금새 혈류량 등이 회복되기 때문에 큰 효과는 없으실 것 같습니다.
감사합니다.