운동을 안 해서 몸이 너무 뻣뻣해요

Question

제가 평소에 운동도 안 하고 살도 계속 찌는 편이라서 평소에 보면 몸이 너무 뻣뻣한데요 몸을 좀 유연하게 하고 싶은데 요가 말고 다른 거는 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 호화로운꿀벌98입니다.

요가외에도 몸을유연하게 할수 있는 다양한 활동이 있습니다

몇가지 말씀드리면

필라테스 스트렝스트레이닝

댄스 및 에어로빅

수영 태극권이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

운동도 안하고 살도 많이 찌시는데 근육도 없으신 몸 같은데 몸이 뻣뻣 할 수 있는것도 신기합니다. 몸 안에 근육이 어느정도는 있으신게 아닌가 싶네요 꾸준히 스트레칭을 적당히만 해주셔도 될 것 같습니다. 살은 헬스로 빼보시는게 좋을것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 몸이 뻣뻣할때에는 요가 운동이 좋습니다만, 필라테스도 좋습니다. 그리고 스트레칭도 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

평소 스트레칭을 많이 해주시면 몸의 유연성이 좋아집니다. 아침저녁으로 침대에서라도 스트레칭을 해보세요