제가 오늘 가임기인데요 흠,,,,,,
어제 굴 먹고, 아이스크림을 먹었어요
그담날에 아침에는 정상변을 봤구요 아침밥은
사과 당근 견과류조금 고구마한개 냉동블루베리 먹고나서
몇분뒤에 설사를했어요 ㅜㅜ 신호와서 몇번 봤는데
일상생활할때는 잔변감이나 신호가 없거든요?
근데 소변을 볼때 방귀가 나오면서 조금식 나와요ㅜ
것도 점막조금하구요 이거말고 혈변이나, 복통, 빈혈 이런건
없습니다 ㅠㅠ
왜이러는건가요? 가임기때도 설사할수있나요?
말씀만 보면 전형적으로 음식 자극 + 장운동이 갑자기 빨라진 상황으로 보입니다. 가임기(배란기)에도 설사나 묽은 변이 나타날 수 있기 때문에 크게 비정상은 아닙니다.
핵심만 정리하면 아래 정도로 설명할 수 있습니다.
1. 전날 음식 영향
굴·아이스크림처럼 기름기·찬 음식은 장운동을 갑자기 자극할 수 있습니다.
2. 아침 식사 구성
사과, 당근, 고구마, 블루베리처럼 식이섬유·과당 함량이 높은 음식은 장운동을 빠르게 만들 수 있습니다. 평소보다 민감한 날이면 설사로 이어질 수 있습니다.
3. 가임기 영향
배란기에는 프로스타글란딘이라는 물질이 늘어 장 운동이 평소보다 빨라질 수 있습니다. 그래서 갑자기 신호가 오거나 방귀와 함께 묽은 변이 조금씩 나오는 일이 생길 수 있습니다.
4. 위험 신호는 없어 보임
혈변, 지속 복통, 발열, 탈수, 빈혈 증상이 없고 일상 중에는 신호가 없다고 하신 점을 보면 위급 원인은 아닙니다. 점액 조금 나오는 것도 장이 예민해졌을 때 흔합니다.
관리; 하루 이틀은 자극 적은 식사(미음·죽·바나나·식빵 등)로 가볍게 드시고 물 충분히 드시면 대개 가라앉습니다.
보수적으로 보면, 설사가 3~4일 이상 지속되거나, 혈변·심한 복통이 생기면 그때는 진료가 필요합니다.