칼로리가 높은 음식을 먹으면 아무래도 배고픔을 덜 느끼게 되나요??

Question

예를 들어 아메리카노 보다는 카페라떼가 칼로리가 훨씬 높은 것으로 알고 있는데 그럼 아메리카노를 먹는것보단 카페라떼를 먹으면 배고픔을 덜 느끼게 되나요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

열량이 높은것과 배가고픈것은 상관관게가 크지 않습니다 . 다만 적당한 열량을 섭취해야 식욕이 안정됩니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

칼로리가 높은 음식을 먹으면 배고픔을 덜 느끼게 됩니다. 아메리카노보다 칼로리가 높은 카페라떼를 마시면 더 오랜 시간 포만감을 느낄 수 있어요.