안녕하세요. 김나영 의사입니다.
몸 전체의 수분 보요 능력을 높이는 생활습관 및 관리가 중요하겠습니다. 몸에 수분을 근본적으로 채우기 위해 충분한 수분 섭취를 하시고, 건강한 식단을 유지하셔야 합니다. 가습기를 사용해 습도를 40~60% 정도로 유지하는 것도 좋습니다. 과도하게 뜨거운 난방은 피부를 건조하게 만드니 적정 온도를 유지해야 합니다.
샤워를 할 때는 짧게 하고 미지근한 물로 하는 것이 좋으며 샤워 후 3분 이내에 보습제를 사용하는 것이 더 효과적입니다.
알코올이나 인공 향료 포함 제품은 피하는 것이 좋습니다. 각질 제거는 1~2주에 한 번 부드럽게 시행하세요.
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