햇빛을 쐬면 구체적으로 어떤 이점이 있나요?

Question

맑은 아침 햇빛을 쐬고나면 어떤것들이 건강에 도움이 될까요? 비타민d를 보충한다고 아는데 또 어떤 이점이 있는지 궁금해지네요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

햇빛을 하룻동안 일정시간 이상 쐰다면 비타민d 합성에 도움을 주고

세라토닌 등의 호르몬 형성에 효과적입니다.