여름철 자외선차단 방법 궁금합니다.
안녕하세요
요즘 날씨가 많이 덥네요
햇볕은 우리 몸에 도움을 줄 수 있지만 강한 햇볕은 우리몸에 안좋을 것 같은데요
특히 여름철 자외선은 안좋잖아요 차단방법에는 어떤것들이 있나요
안녕하세요. 황성원 전문가입니다.
여름철 강한 자외선은 피부 손상과 노화를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
이런 자외선 차단을 위해 자외선 차단제를 SPF지수에 맞게 꼼꼼히 발라야 합니다. 그리고 햇빛이 강한 시간대(오전 10시
~오후 3시)는 외출을 피하거나 그늘을 이용하는게 좋습니다. 긴 소매 옷이나 챙이 넓은 모자, 선글라스를 착용해 신체를
보호할 수 있습니다. 그리고 UV 차단 기능이 있는 양산이나 우산도 효과적인 자외선 차단 방법입니다.
1명 평가안녕하세요. 조일현 전문가입니다.
자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.
외출전 15-20전 충분양을 바르고 땀으로 지워질 수 있으니 2-3시간 마다 덧바르는 것이 좋습니다.
또한 실내에세도 창가 및 햇빛이 드는 곳에서도 사용을 하는 것이 좋으며, 가볍고 밝은색 옷을 입고 선그라스와 모자 및 양산을 사용하는 것이 좋습니다. 가능하다면 최대한 햇볕을 피하는 것이 좋고 물을 자주 마셔 피부가 건조해지는 것을 방지하는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 박정철 전문가입니다.
여름철 강렬한 햇볕은 우리에게 활력을 주지만, 과도한 자외선 노출은 피부 노화, 색소 침착은 물론 피부암까지 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 특히 여름철 자외선은 그 강도가 매우 높아 더욱 신경 써야 해요. 가장 기본적인 자외선 차단 방법은 선크림을 올바르게 사용하는 것입니다. 외출하기 전에 피부에 충분히 바르고, 땀을 흘리거나 장시간 야외 활동 시에는 주기적으로 덧발라야 효과를 볼 수 있습니다. 얼굴뿐만 아니라 목, 귀, 손등 등 노출되는 모든 부위에 꼼꼼히 발라주세요. 또한, 물리적인 차단도 매우 효과적입니다. 자외선 차단 기능이 있는 긴 소매 옷, 긴 바지를 착용하고, 챙이 넓은 모자나 양산을 활용하여 햇볕을 직접 가리는 것이 좋습니다. 눈 보호를 위해 자외선 차단 선글라스를 착용하는 것도 잊지 마세요. 자외선이 가장 강한 한낮 시간에는 가급적 야외 활동을 줄이는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다. 이러한 다양한 방법들을 병행하시면 여름철에도 건강하게 햇볕을 즐기실 수 있을 거예요.
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