근육을 충분히 이완시키고 운동을 해도 쥐가 발생하는 이유가 뭘까요?

일주일에 두번정도 축구를 하는데 25분 게임을 4회이상 뛰게되면 종아리나 허벅지에 쥐가 올라오는데 왜 그런가요?

국가대표 선수들도 후반이나 연장전들어가면 쥐가 나서 못뛰는데 시합전에 충분히 몸을풀고 들어갔을텐데도 여지없이 나타납니다. 안쓰던 근육도 아니고 왜 그런가요?

생기는 부위에 따라 대처방법은 뭐가 좋나요?

그라운드에 눕히고 다리를 들고 발목을 잡아 꺽고 밀어주면 더 진행되지는 않는데 종아리 아랫쪽은 이렇게 해도 잘 낳지가 않더라고요 저같은 경우 뭉친부위를 주물러 주니까 아품도 덜하고 빨리 풀렸습니다. 2~3일 불편하고 뻐근하고 아프고 뭉친자리 주물릴라면 터치해도 아픔니다. 이후 시간이 경과하면 정상으로 회복되기는 합니다

운동전에 충분히 스트레칭을 해도 발병하는데엔 토다른 원인이 있을까요?

발병시 또다른 대처방법이 있을까요?