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여름철 더위 먹어서 기력이 없을때는 어떻게 하는게 좋을까요 ?

안녕하세요 ? 여름철 더위를 먹어서 기력이 별로 없을때는 그냥 쉬어주는 것도 좋지만 어떻게 하면 기운을 금방 차릴 수 있을까요 ? 찬물 샤워도 도움이 되는지요 ///

3개의 답변이 있어요!

  • 끝까지칼퇴하는클로버

    끝까지칼퇴하는클로버

    반갑습니다. 저는 물로 수분보충도 중요하지만 파워웨이드 같은 이온 음료 섭취를 추천드립니다. 물보다 빠르게 흡수되어 기력 회복에 좋더라구요. 또 몸에 좋은 음식을 섭취 하는 것도 기력에 도움이 되구요. 햇볓에 너무 잘시간 노출이 되면 일사병등 질환을 얻을 수 있으니 충분한 휴식과 충분한 수면을 추천드립니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 저도 여름엔 너무 더위를 먹어서 기력이 엄청나게 없습니다 이럴 때는 면역력을 높여주는 음식을 많이 먹는게 좋은데요 특히 마늘장아찌라든지 청국장 두부 등등 면역력 좋은 음식을 많이 챙겨 드시는게 중요합니다

  • 네시삼십분

    네시삼십분

    기운회복하시려면 잘먹고 푹쉬는게 최고입니다.

    이왕이면 보양식으로 장어나 삼계탕 추어탕등

    좋은음식으로 보양하시고 푹쉬시면 금방회복합니다.