속이 니글니글거리는데 이럴 땐 어떻게 해야 할까요?

소화제가 없어서 그런데 속이 니글니글거릴 때 뭐가 좋을까요? 매실을 마시거나 하는 것도 효과가 있나요? 궁금해서 질문 남깁니다!