검버섯은 왜 생기나요?~ 유전도 관련 있나요?~

Question

검버섯은 왜 생기나요?~ 유전도 관련 있나요?~ 안 생기게 하려면, 구체적으로 생활습관을 어떻게 해야 하나요?~ 햇빛도 연관 있나요?~

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

검버섯은 주로 노화와 자외선 노출로 인해 발생합니다. 나이가 들면서 피부가 얇아지고 멜라닌 세포가 변형되며, 이로 인해 검버섯이 생기게 됩니다. 또한, 장시간 햇볕에 노출되면 피부가 자외선에 의해 손상되고 멜라닌 색소가 과도하게 생성되어 검버섯이 생길 수 있습니다.

검버섯을 예방하기 위해서는 자외선 차단제가 필수입니다. SPF가 높은 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하고, 자외선이 강한 시간대에는 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 피부 관리와 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 비타민 C와 같은 항산화제를 충분히 섭취하고, 스트레스를 줄이는 생활습관을 유지하는 것이 도움이 됩니다.