생활
나이가들면서 유독뱃살이 더 돋보이는건 왜일까요?
안녕하세요
나이가 들어갈수록,
살이잘안빠지기는
매한가진건같긴한데
유독뱃살이 더 돋보이는건왜일까요?
뱃살이나와서죽겠어요
12개의 답변이 있어요!
안녕하십니까.
나이가 들면 근육이 빠지면서 같은 음식을 먹더라도 살이 더 찝니다.
기초대사량이 줄어드는 것이죠.
근력운동을 해주셔서 칼로리를 많이 소비하는 몸을 만드시면
살이 덜 찔겁니다
그렇죠. 다른 데는 다 날씬한데 유독 배만 나오는 분들이 나이가 들면서 더 심해지고
한번 찐 뱃살은 빼기가 정말 힘듭니다.
저도 나이가 먹으니 뱃살 때문에 고민하고 다이어트약도 먹어보고 했는데 그나마 나은 게
꾸준히 운동하는 거더라구요.
뱃살이 쉽게 찌고 안빠지는 이유는 복부에는 여러가지 장기들이 모여있고 혈액의 흐름도
가장 원할한 곳이라고 합니다. 그렇다보니 쓰고 남은 에너지가 모이는 곳도 복부라고 합니다.
그리고 나이가 들면 아무것도 하지 않은 상태에서 쓰여지는 기초대사량이 줄어들고
거기에다가 근육량도 점차 줄어서 더 쉽게 살이 찌는 구조가 된다고 합니다.
이를 방지하기 위해서는 단백질 섭취를 늘리고 근육운동과 유산소 운동을 꾸준히 해야 합니다.
결론적으로 나이가 들면서 살 찌는 것을 방지하려면 활동량은 늘리고 식사는 저칼로리 고단백
음식을 먹고 공기를 들이마시는 유산소 운동을 꾸준히 해야 그나마 비만을 예방할 수 있을 것 같습니다.
우리몸의 구조를 보면 배에 가장 많은 여유공간이 있어요.
그래서 지방이 쌓이기가 가장좋죠.
나이가 들면서 대사량이 줄기 때문에 동일하게 먹어도 체중이 늘수 밖에 없습니다.
소식을 하거나 운동을 하는수밖에 없어요
운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다.나이가들어가며서 유독 뱃살이 더 돋보이는건 근육은 빠지고 지방이늘어나서입니다.그래서 다리는 얆아지고 뱃살만 돋보이는것입니다
주요 원인으로 호르몬 변화와 기초대사량 감소를 꼽을 수 있습니다
섭취하는 열량이 동일하다 하더라도
나이가 들면 소비하는 열량이 줄어들어 체지방이 쌓이고 살이 쉽게 찌게 되며
여기에 오장육부의 기능이 떨어져서
대사와 순환, 노폐물 배출이 잘 되지 않는 것도 원인이 되요
여성의 경우, 에스트로겐은 본래 엉덩이나 허벅지 주위에 지방을 축적하는데, 나이가 들면 이 호르몬이 적게 나오게 되어 엉덩이와 허벅지로 가던 살들이 복부에 집중되는 경향이 있습니다.
나이가 들면 소비하는 열량이 줄어들어 체지방이 쌓이고 살이 쉽게 찌게 됩니다.
남성은 나이가 적든 많든 뱃살의 위험에 노출돼 있으며, 내장 지방이 쌓일 확률이 높아집니다.
안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.
사람이든 동물이든 나이가 들면서 신진대사 능력이 많이 떨어진다고 합니다 그렇기 때문에 기초대사량도 같이 떨어지는 것이지요 그래서 음식을 조금만 먹어도 살이 더 잘 찐다고 합니다
가장 큰 이유는 뱃살에 비해 팔, 다리 살이 많이 빠져서 아닐까요? 제 와이프도 저를 보고 거미라고 놀리네요. 느끼진 못 하지만 팔, 다리 근육이 빠지면서 상대적으로 뱃살이 드러나기 떄문일것입니다.
나이가 들면서 뱃살이 더 돋보이는 이유는 몇 가지가 있습니다.
첫째, 신체의 대사 속도가 떨어져서 지방이 쉽게 축적되기 때문입니다.
둘째, 근육량이 감소하고 지방량이 증가하여 뱃살이 두드러지게 됩니다. 또한 호르몬 변화가 영향을 미쳐서도 그렇습니다.
이러한 변화들은 나이가 들면서 생기는 자연스러운 현상이지만, 꾸준한 운동과 올바른 식습관으로 관리할 수 있습니다.
안녕하세요멀리 나는 참새 입니다. 젊었을 때와 나이가 들었을 때 같은 음식을 먹는다고 하여도 기초대사량이 많이 다릅니다 그렇기 때문에 나이가 들었을 때는 조금만 먹어도 살이 많이 찌는 것입니다 기초대사량이 많이 떨어지기 때문이죠