체력적으로 피곤하면 주기적으로 영양제를 맞아주는것이 좋을까요?

Question

직장생활하면서 회사내부적으로 업무가 쌓이는 시기가 자주 있는데,

건강을 위해서 주기적으로 영양제를 맞아주면서 건강관리를 함께

해주는 것이 좋은지 궁금합니다.

잘 먹고, 운동도 적당하니 하면서 관리를 하는데,

몰려오는 피로감을 계속 느끼고 있어서 고민이 됩니다.

Answer 1

영양제는 단순히 피로를 해소하는 목적으로만 볼 수는 없으며, 식이조절이나 충분한 휴식이나 규칙적으로 운동과 함께 종합적인 건강 관리가 필요합니다.

Answer 2

나름대로 관리를 하시는 분이니 영양제까지 맞으실 필요는 없을 것 같습니다 윗 댓글님 처럼 워라벨을 맞추는게 더 좋을거 같네요 힘들더라도 주말에 햇빛도 쐬고 오시고 그러면 좋을거같아오ㅓ

Answer 3

한국인이 가장 필요한 영양성분 중 하나는 비타민D라고 합니다

틈틈히 햇빛을 쬐어 준다면 인체의 비타민D합성은 물론 다양한 작용을 하게 됩니다

그리고 인공적인 영양제와는 다른 자연적인 영양성분과 호르몬등이기 때문에 부작용이 없는 편입니다

적도지방으로 갈수록 피부암을 비롯한 각종암은 감소하는 것으로 나타나고 있습니다

다만 여름철은 햇빛이 강하므로 처음부터 계속해 노출되면 피부화상의 위험이 있습니다

-햇빛을 쬐면 의사가 필요없다 등 참조