왜 자고 일어나면 입 안이 텁텁해지는건가요?

Question

안녕하세요 아침에 일어났을 때랑 잠깐 낮잠이라도 자면 입안이 텁텁해지는데 이유가 있을까요? 왜 잠만자면 그렇게 되는건가요??

Answer 1

자고 일어나면 입안이 텁텁한 건 몸에 수분이 부족하여 입이 마르기 때문이에요.

잠자는 동안 침이 적게 나오거나 입이 벌어져 있으면 더욱 건조해지고 그게 텁텁함으로 느껴질 수 있어요.

낮잠 자는 동안에도 비슷하게 입이 벌어지거나 침이 적게 나오면 같은 현상이 생기죠.

그래서 잠자는 동안 입이 마르고 침이 적게 나오면 입안이 텁텁해지는 거예요.

이럴때는 물을 드셔서 몸안에 적당한 수분을 공급해 주어야 합니다.

Answer 2

자고 일어나면 입안이 텁텁한 건 자연스러운 현상입니다.

잠자는 동안에는 침 분비가 줄어들어 입안의 자정작용이 약해집니다.

그 결과 세균이 번식하면서 쉬발성 황 화합물들이 생기고 텁텁함과 입냄새의 원인이 됩니다.

입을 벌리고 자는 경우 구강 건조가 심해져 증상이 두드러집니다.

완화를 위해서는 양치, 가글, 수분 섭취가 도움이 되고 지속적이면 구강건조증이나 코 질환도 점검할 필요가 있습니다.

Answer 3

자고 있을 때는 침 분비가 줄어들고 입을 벌리고 자는 경우도 많아서 입 안이 쉽게 건조해집니다. 침이 줄면 입 안 세균이 더 활발해지고 그게 텁텁한 느낌이나 입 냄새로 이어지는 거예요. 특히 코막힘이나 알레르기 있는 분들은 입으로 숨 쉬면서 더 심해지기도 해요. 낮잠이라도 자면 같은 원리로 침이 덜 나오니까 텁텁해지는 거고요. 개인적으로는 자기 전에 물 한 잔 마시고, 입 닫고 자려고 의식하는 게 조금 도움이 되더라고요.