안자는거랑 조금 자는거 중에 더 나은거?

Question

24시간동안 깨있는데 2시간뒤에 나갈준비해야되는데 2시간이라도 자는게 나을지 안자고 나가는게 나을지 모르겠어요 피곤하고 졸린데 잠이 안오는 상태에요

Answer 1

잠시라도 자는 것이 좋을 것 같습니다. 10~20분사이로 자더라도 깊은 수면이라면 자지 않는 것 보다 좋을 것 같습니다. 알람 맞춰놓고 잠시라도 자는 것이 도움이 될 것 같아요.

Answer 2

잠시라도 자는 것이 좋습니다. 아예 안자는 것 보다는 2시간이라도 자면 조금 피곤은 풀릴 것 입니다. 2시간 꺠어 있으면 사람이 멍해 지고 정신이 없어 집니다. 또한 만사가 귀찮아 지기 쉽구요.

Answer 3

2시간 이라도 잠을 자는 게 효과적입니다. 잠이 오지 않으면 2시간 동안 눈을 감고 있는것도 괜찮기는 합니다. 하지만 피곤하고 졸리는 상태인데 잠이 안오는 상황에서는 잠을 자지 않는 게 더 낫기는합니다. 잠이 오지 않는데 잠을 자야한다는 압박감이 스트레스로 작용해서 더욱더 잠이 안 오고 이는 정신상태에 더 안 좋은 작용을 하기도 합니다.

Answer 4

조금이라도 잠을 자는게 좋다고 생각합니다. 조금이라도 피로를 덜어야죠.

대신 알람 맞추시고 주무셔야 제때 일어날 수 있을거라 생각합니다.

Answer 5

2시간 뒤에 나가야 한다면 조금이라도 잠을 청해 보시길 바랍니다. 대신 알람을 꼭 맞추고 주무셔야 합니다. 2시간 정도 잠을 자다가 못일어 날수도 있으니 알람을 맞추고 주무신다음 외출을 하시기 바랍니다.

Answer 6

아무리 괜찮다해도 조금 자는거랑 아예 안자는 거랑 차이가 매우 큽니다

시간이 지날수록 그게 차이가ㅜ더 크게 느껴지구요

조금이라도 눈을 붙이세요