장시간 컴퓨터작업을 할 때는 어느정도마다 휴식을 해주는 것이 좋을까요?

Question

장시간 컴퓨터 작업을 해야할 때는

어느정도의 시간만큼 작업을 하고 휴식시간은 어느정도 가져주는 것이

시력보호나 체력유지에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 수려한콰가118입니다.

사람 몸상태와 컨디션에 따라 다릅니다. 보통은 50분 작업 후 10분 휴식해주시는게 좋을 듯 싶습니다. 휴시간에는 손목과 뿐만 아니라 몸전체를 스트레칭 해주시면 좋습니다.