의료상담
팔굽혀펴기하다가 어깨와순파열 같다고 하더군요
성별
남성
나이대
44
기저질환
피부건조 알러지비염 코골이로 양압기 착용중. 뒷꿈치 갈라짐.
운동할 시간이 없어서 씻기전 하루 3회정도 회당 욕조에 팔대고 팔굽혀펴기를 100개씩 했는데 어느순간 일상생활은 가능한데 아들과 테니스공 던지기조차 어려울정도로 어꺄가 아파와서 정형외과를 갔더니 와순파열 같다고 하더군요. 운동 안하고 쉬는거 말고는 방법이 없을까요. 계속 살만찌는거 같아서 피로감이 몰려옵니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
당분간은 상체는 무리한 운동과 자세를 피해주시고 운동은 하체운동에 집중하는게 좋을 듯 합니다.
질문에 답변이 도움이 되었으면 합니다.