피부 트러블을 줄이기 위한 생활 습관이 궁금합니다.

Question

피부 트러블을 줄이기 위한 생활 습관에는 어떤 것들이 있을까요???

건강한 피부를 유지하기 위해 실천할 수 있는 다양한 방법에 대해 궁금합니다.

Answer 1

피부트러블을 줄이기 위해서는 일단 아침저녁으로 세안을 해주시는게 중요합니다.

그리고 세안후에는 항상 기초 스킨케어를 진행해주시고

거기에 추가적으로 마스크팩까지 일주일에 2~3번 정도 진행해주시면 좋고

저는 3일에 한번정도 클렌징오일로 이중세안을 하는편입니다.

Answer 2

-과일, 채소, 단백질이 풍부한 식단을 유지하기

특히 비타민 A, C, E가 풍부한 음식을 섭취하면 피부 건강에 좋다

- 하루에 적어도 8잔 이상의 물을 마셔서 피부를 촉촉하게 유지하기

- 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다

하루에 7-8시간의 수면을 유지하면 피부 재생에 도움이 된다

Answer 3

술 담배 최대한 안하고 빨래도 신경써서 해야해요 베개 세척 잘 해야하고 집에서 쓰는 물이 안맞아서 트러블 나기도 해요 알러지같은것도 검사해보시면 좋구 먹는거 위주로 신경쓰면 괜찮아져요!

Answer 4

피부트러불을 줄이기 위해서는 인스턴트 음식을 삼가해야 하구요, 피부에 수분을 잘 공급해줘야 합니다.

피부가 건조하면 트러불이 잘 일어나거든요.