밥먹고 바로 눕는 안좋은 습관 고치고 싶어요..

Question

어릴적부터 밥먹고 바로 눕는 습관때문에 부모님께 혼도 많이 나고 그랬어요.

근데 너무 습관이 되어버려서 소화장애등 안좋게 반응이 나타나네요.

어떻게 하면 이 버릇 고칠수 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 기발한원앙248입니다.

이러한 행위는 집에 있으면 절대 안 고쳐집니다.

식사하시고 무조건 밖으로 나가셔야 합니다~!

밖에서 눕진 않으니까요! 할 것이 없다면 스마트폰 들고 30분 정도 걸어다니시고 오시면

칼로리 소모에도 도움이 되고 근력도 좋아질 것입니다~!

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
식사 후 가만히 있으면 졸리고 눕고 싶어질 수 있으므로, 식사하신 후 일단 나가서 산책을 하시는것을 습관화 하실것을 권해드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 반가운참매257입니다.

밥먹고 산책하듯이 일단밖으로 나가보시는게 어떨까요 일단 나가면 눕지는 못하니 도움이 될듯해요