밥 먹고 바로 눕는 습관 없애는 방법..

Question

의지대로 밥을 먹고 안누우려고 했는데.. 몇십년간의 습관 때문인지 무의식적으로 자꾸 눕게 되는데.. 어떡할까요? 진짜 안좋은데..

Answer 1

밥을 먹자 마자 눕겠다는 생각도 안나게 바로 밖에 나가시는건 어떨까요? 산책 20분정도 하다가 나가는 거죠! 그러고 누우면 상관 없을듯요

Answer 2

저도 똑같았는데요 ㅋㅋ 요즘은 스텝퍼를 소파 옆이나 식탁 옆에 놔두고 있어요. 밥 먹고 바로 눕고 싶을 때 눈에 보이니까 일단 5분이라도 올라가게 되더라고요. 완벽하게 고친 건 아닌데 확실히 바로 눕는 횟수는 많이 줄었어요!