고민상담
자꾸 밥만 먹으면 눕고 싶어집니다..
습관이 잘못 들여진것 같습니다. 몇달전부터 밥 먹고 눕는 습관을 들였는데
지금은 완전 습관이 되었네요.
소화도 잘 안되는거 같고 어떻게 하면 고칠수 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.....
밥먹자마자 일어 나서 밖으로 나가는 습관을 들이세요.
산책 10분이라도 하고 눕기를 바랍니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
밥을먹고 바로 눕게되면 소화가 안되니 잠시라도 앉아계시든 조금만 일어서서 움직여보세요 어떻게 보면 그렇게 하는 이유는 게을러서 그렇다고 볼수있겠죠
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
식후 바로 눕게되면 역류성 식도염 또는 혈당관리에 문제가 될수있으므로 가벼운 산책이나 활동을 최소 2~30분 해주시고 누우셔야
건강관리에 도움이 될것같습니다!
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 식사후 졸리는 현상이 많은건 사실입니다. 먹고 나면 바로 밖으로 나가서 산보 하시는게 참 좋은거 같아요. 안그럼 어느새 잠들어 버리더라구요