영양제 복용 시간을 알려주세요!

Question

성별

남성

나이대

20

- 유산균

- 오메가3

- 멀티비타민미네랄

- 비타민C

- 비타민K2

- 마그네슘

- 아연 비스글리시네이트

이렇게 총 7가지 먹고 있습니다!

하루에 식사는 오전 10시에 한번, 오후 5시에 한번 총 두번 합니다.

영양제들을 어떻게 복용하는게 가장 좋을까요? (복용 시간)

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

마그네슘만 저녁식후에 드시고 나머지는 아침식후 한꺼번에 드시면되겠습니다.

마그네슘은 저녁에 복용하면 숙면을 취할 수 있게 도와줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

- 유산균

- 오메가3

- 멀티비타민미네랄

- 비타민C

- 비타민K2

- 마그네슘

- 아연 비스글리시네이트

아침식후에 복용하시는 것이 좋겠습니다.