코피는 대부분 코 앞쪽 점막(전비중격 부위)에서 발생하며, 피로·수면 부족·건조한 환경에서 점막이 약해지면서 쉽게 출혈이 생깁니다. 중요한 것은 “압박 위치와 자세”를 정확히 잡는 것입니다.
우선 고개를 뒤로 젖히지 말고 약간 앞으로 숙인 상태에서, 콧방울의 말랑한 부분을 엄지와 검지로 강하게 눌러 최소 10분에서 15분간 지속적으로 압박하셔야 합니다. 중간에 확인한다고 손을 떼면 지혈이 지연됩니다. 입으로 숨을 쉬고, 입안으로 넘어온 피는 삼키지 말고 뱉는 것이 좋습니다. 코 뿌리나 이마를 누르는 것은 효과가 없습니다.
압박과 함께 코 위쪽(콧등)에 냉찜질을 하면 혈관 수축에 도움이 될 수 있습니다. 휴지를 깊숙이 넣는 것은 오히려 점막을 자극해 출혈을 악화시킬 수 있으므로 권장되지 않습니다. 필요 시 약국에서 산화된 셀룰로오스나 지혈 거즈를 얕게 대는 정도는 도움이 될 수 있습니다.
대부분 이 방법으로 20분 이내에 멈추지만, 20분 이상 지속되거나 한 번 멈췄다가 반복적으로 다시 나는 경우, 혹은 출혈량이 많은 경우에는 이비인후과 내원이 필요합니다. 특히 최근 과로 외에 비강 건조, 비염, 고혈압, 항응고제 복용 등이 있다면 재발 가능성이 높아 평가가 필요합니다.