운동할때 세트별로 힘을 분배해서 쓰나요. 아니면 세트때마다 풀힘을 다쓰나요

Question

안녕하세요. 이세나나오입니다.

운동할때 세트별로 힘을 분배해서 쓰나요. 아니면 세트때마다 풀힘으로 하는지 궁금합니다. 뭐가 맞는지 궁금합니다

Answer 1

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 운동할 때 세트 별로 힘을 분배하냐고 물어보셨는데 저 같은 경우에는 분배를 해서 합니다 처음부터 힘을 많이 쓰거나 나중에 힘을 많이 쓰는 거는 크게 운동이 안 된다고 봅니다 적당하게 계속 꾸준한 힘을 쓰는게 좋다고 생각해요

Answer 2

개인마다 취향이 있어서 운동하는 방법은 다 다르시겠지만 ,제 경우엔 세트마다 힘을 분배해서 운동을 하고 있습니다. 한 군데에 너무 집중하다 보면 골고루 운동을 할 수가 없더라고요.

Answer 3

사실 운동할 때 할당된 운동에 대해서는 모두 힘을 최대한으로 사용해야하긴 합니다. 하지만 운동 초보의 경우 너무 앞에 운동에 힘을 쓸 경우 끝으로갈수록 힘들어지긴 하죠.

Answer 4

세트마다 최선을 다해서 운동하시면 됩니다. 시간이 정말로 많으시다면 힘을 분배해서 하시는 것도 추천을 드리지만, 저라면 풀근육으로 매세트를 진행할 것 같습니다.