평발 족저근막염일때 깔창 추천해주세요
제가 평발, 족저근막염도 있어 병원에서 아치형깔창을 신으라 추천했는데 아치형깔창이 에어인걸 사는 게 좋나요? 인터넷에 검색했을 때 그냥 족저근막염 평발 아치형 깔창 검색해서 사면 될까요.? 어떤걸 사야할지 고민되서요ㅠ
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
조저근막염과 평발이 있으시다면 아치형 깔창을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
에어 쿠션이 있는 깔창은 충격 흡수에 효과적이어서 편안함을 더할 수 있습니다.
그러나 깔창은 개인의 발 모양과 필요에 따라 다르기 때문에 가능하다면 전문 매장에서 직접 착용해 보고 구매하는 것이 좋습니다.
또한 의사나 물리치료사와 상담하여 추천 받는 것도 좋은 방법 입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
평발과 족저근막염에 적합한 깔창은 아치형 깔창이 맞습니다. 에어 쿠션이 있는 깔창은 충격 흡수에 도움을 줄수 있어 좋습니다 인터넷에서 족저근막염 평발 아치형 깔창을 검색해 구매하는 것도 가능하지만 직접 착용해보고 편안함을 느껴보는 것이 중요합니다. 전문가와 상담해 개인에게 맞는 제품을 추천받는 것이 좋습니다!
평발과 족저근막염이 동시에 있으면 아치형 깔창을 사용하는 게 도움이 될 수 있어요. 이 깔창은 발의 아치를 지지해 주어 통증을 줄여주고 발의 균형을 도와줘요. 에어 기술이 적용된 깔창은 추가적인 충격 흡수가 가능해서 발komfort를 더하지만, 모든 사람이 이걸 필요로 하지는 않아요. 우선 아치형 디자인이 잘 갖춰진 깔창을 선택하는 것이 중요하고, 이후에는 개인의 필요에 따라 에어 기능 등을 고려해도 좋아요. 인터넷에서도 여러 제품이 있지만, 중요한 것은 사용 후기가 긍정적이고 신뢰할 수 있는 브랜드 제품을 선택하는 것이에요. 그래도 가장 좋은 방법은 깔창을 실제로 착용해보고 발에 잘 맞는지 확인해보는 것이에요. 발 모양과 증상에 따라 조금씩 다를 수 있으니, 아주 불편함이 지속된다면 다시 병원에서 더 맞춤형 깔창에 대한 상담을 받아보는 것도 고려해보세요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
족저근막염으로인해서 아치서포트를 구매할생각이라면 본인의 발에맞는 보조기구를 사용하는것이 좋습니다 되도록이면 발을 체크하고 검사를통해서 맞춤형 깔창을 사는것을 추천하지만 가격대가 너무 높기때문에 일단 조금저렴한걸로 구매하려고하신다면 인터넷에서 찾아보고 구매하는것 추천합니다
에어가달린것도 괜찮긴하지만 처음에는 에어없이 일반적인 아치형 깔창을 구매해보시길 바랍니다
감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
족저근막염과 평발이 있다면 적절한 관리가 중요합니다.
아치 지지력이 있으면서 중족골을 잘 받쳐 줄 수 있는 깔창을 사용해주시는게 좋으며 너무 딱딱하면 불편할 수 있기 때문에 적절한 쿠션감과 지지력이 있는 제품을 선택 해주시는게 좋습니다.
에어깔창은 쿠션감은 좋지만 아치의 서포트가 부족할 수 있고 젤 타입 또한 충격흡수는 좋지만 아치의 지지력이 약할 수 있습니다.
폼 또는 EVA 소재 같은 경우 적당한 쿠션감 및 지지력을 제공하여 많이들 사용하시지만 개인에 따라 느끼는게 다르기 때문에 사용해보시고 고르시는게 좋습니다.
또한 신발이 꽉 끼거나 불편하지는 않은지 체크해주시고 뒤꿈치 부분이 쿠션 처리가 잘 되어 있는 신발이나 깔창을 써주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발의 아치를 유지하기 위해서라면 기성품을 착용하시는 것도 좋지만, 필요한 경우에는 질문자분의 발에 맞는 깔창을 제작해보시는 것도 좋습니다.
우선 기성품 중 쿠션감이 어느정도 있는 제품으로 선택하여 착용을 해보시고, 필요하신 경우에는 발과 관련된 진료에 특화된 병원에 방문하셔서 전문의에게 검사나 치료를 고려해보셔도 좋겠습니다.