요즘 왜 자도자도 하루종일 졸릴까요?

Question

잠은 일찍 자고 일찍 일어나는데 적게 자는 편은 아니고 하루에 최소 8시간은 자는거같고

몸이 피곤할일도 딱히 없는데 낮잠을 자도 또 졸리고 커피를 먹어도 잠은 안깨고 몸이 이상해요

Answer 1

피곤이 쌓이면 자도자도 졸린 경우들이 있더라구요

결국 운동을 해야 조금 풀리는 것 같아요

시간 나실 때 유산소 운동 하시는거 추천해요

Answer 2

잠을 자도 자도 하루종일 졸린 상태라면 단순히 수면부족이라고 보기에는 어려울 것 같습니다.

보통 그런 경우에는 몸에 이상이 있는 경우가 많기 때문에

건강검진을 통해서 몸상태가 어떤지 확인을 해보시는게 좋을 것 같습니다.

Answer 3

병원 가서 건강검진 받아 보세요

완성 피로는 모든 병에 근원 입니다

진료 후 아무 문제 없다면 수면 습관 개설이나 비타민 등 원인을 하나씩 바꿔 보세요