쉽게 잠을 못드는데 이게 수면장애일가요?

저는 잘려고하면 쉽게 잠을 못듭니다. 계속 눈을 감아도 잡생각이 나고 잠들려고하면 갑자기 깜짝놀라서 다시 깨는 경우가 많아서 실제 자는 시간은 아무리 많이자도 5시간이라서요 수면장애인건가요?