올해는 일찍부터 추워서 손에 핫팩에 배 핫팩
한2년전부터는 추위를 넘심하게 타요.한여름에 실내에 에어컨 바람도 싫어서 긴팔을 입을 정도로...올해는 일찍부터 추워서 손에 핫팩에 배 핫팩까지 달고 있습니다. 어찌하는게 좋을까요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.추위를 많이 탄다는 것은 몸에서 열의 발생이 적은것과 관련이 있습니다.
몸에서 열이나기 위해서는 기초대사량이 높아져야 하는데 기초대사량은 근육의 양이 많을때 올라가기 때문에 근력운동등으로 근육의 양을 키운다면 추위를 느끼는 빈도가 줄어들수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서진우 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.추위를 많이 타는 것은 갑상선 기능 저하증의 특징적인 증상 중 하나입니다.
갑상성 호르몬은 열과 에너지를 생성하는 호르몬으로 이 호르몬이 부족하게 되면 대사기능이 저하됩니다.
따라서 추위를 많이 타는 것 뿐만 아니라 땀이 나지 않고 쉽게 피로해지고 의욕이 없고 얼굴과 손발이 붓고, 식욕이 없어서 잘 못먹는데도 체중이 증가하는 등의 다양한 증상이 동반됩니다.
따라서 자가진단을 하여 갑상선 기능 저하증이 의심된다면
병원에 내원하여 정확한 진단 및 치료를 받아야겠습니다.
치료는 간단하게 약을 통해 부족한 갑상선 호르몬을 보충해주는 것입니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 쾌차하세요~
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수족냉증은
추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 상태입니다.
원인
수족냉증의 원인은 현재까지 정확히 밝혀진 것은 없습니다. 대체로 추위와 같은 외부 자극에 교감신경 반응이 예민해져 혈관이 수축되면서 손이나 발과 같은 말초 부위에 혈액 공급이 줄어 과도하게 냉기를 느끼는 것으로 알려져 있습니다. 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장 등이 있습니다.
치료
치료의 목표는 증상의 정도를 줄이고 조직 손상을 막는 것이며, 원인 질환이 있는 경우에는 원인 질환을 치료하는 것이다. 가장 중요한 치료는 생활 습관을 교정하는 것이다.
1) 생활 습관 교정손발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해야 한다. 두꺼운 옷 한 벌보다는 느슨한 옷을 여러 겹 입는 것이 낫다. 겨울철에 외출할 때에는 모자, 귀마개, 목도리, 따뜻한 양말, 부츠 및 장갑 등을 가능한 모두 사용하여야 한다. 장갑을 끼는 것을 잊지 않기 위해서 문에 여분의 장갑을 두는 것이 좋다.
거리에서 걸을 때에는 햇빛이 비치는 쪽으로 걷도록 하고 집은 언제나 따뜻하게 보온이 되어야 한다. 세수나 설거지 등을 할 때에는 찬물을 사용하지 말고, 단열이 되는 컵을 사용하며 손발에 상처가 나지 않도록 주의해야 한다.
냉장고에서 음식을 꺼낼 때에는 장갑, 냄비 집게를 사용한다.피부가 건조하지 않도록 하고 자동차를 타기 전에 미리 예열을 해 두는 것이 좋다. 감정적 스트레스를 회피하거나 조절하는 능력을 키우면 도움이 된다. 흡연은 금기이고, 간접 흡연도 피해야 한다.
또한 혈관을 수축시킬 수 있는 약제인 피임약, 심장약, 편두통약, 혈압약 등을 피해야 한다. 운동은 전반적인 안녕감을 조장하고 체력을 증가시키므로 권장된다.
진동 기구는 필요할 때에만 최소로 사용하고, 진동을 줄일 수 있도록 개발된 항진동 장갑, 항진동 보호막 등이 도움이 될 수 있다.
2) 바이오피드백억압되지 않은 행동과 정신적 안도감이 증가할수록 혈관이 이완된다. 바이오피드백 치료란 센서를 손가락 끝에 부착 후 손가락 체온의 변화를 모니터함으로써 훈련하는 방법이다. 하지만 바이오피드백의 성과는 다양하며 보완적, 보조적으로 효과를 보인다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손발의 온도 변화는 말초로 가는 혈류의 변화를 초래하고 이에 따라 혈류가 줄어들면 손발이 차고 늘어나면 손발에 땀이 많이나기도 합니다. 자율신경의 조절에 따라 일어나며 이를 구조적으로 조절하기는 어렵습니다. 따듯한 장갑 양말등이 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.추위를 많이 타는 것은 개인차이일 뿐입니다. 사람마다 추위를 견디는 정도가 다릅니다. 추위에 약하시다면 최대한 따뜻하게 입고 지금처럼 핫팩을 사용하시면 됩니다. 딱히 고칠방법은 잘 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.추위를 타는 것으로 특정한 질병을 의심할 수는 없습니다. 날씨를 어떻게 인간의 힘으로 바꿀 수 없기 때문에 질문자님께서 할 수 있는 최선은 따뜻하게 입고 다니면서 추위를 극복하시는 수 밖에 없어 보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 추위를 많이 타시나봅니다. 추위에 취약한 것이 질병으로 인한 증상이라면 의학적 조언을 드릴 수 있지만, 특별한 건강의 문제가 없다면 따뜻하게 보온에 신경 써주는 것 외에는 달리 조언을 드리기가 어렵답니다. 간혹 추위에 약한 분들 중에 갑상선 기능이 떨어진 경우도 있어서 한 번 확인 해보시는 것은 필요하다 판단됩니다. 더 좋은 답변 드리지 못해 죄송합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김창윤 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.추위를 심하게 타서 문의를 주셨습니다.
해당하는 것은 특별히 도울 방법은 없으며, 남들에 비하여 조금 더 두꺼운 옷을 입는 것 혹은 핫팩이용하시는 것이 가장 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
