결혼식장이나 돌잔치에 가면 뷔페를 많이 먹는데요
결혼식자에서 보통 뷔페를 많이 먹는데요. 금방 배부르더라구요.
뷔페에서 배안부르게 천천히 먹을수 있게 먹는순서 꿀팁있을까요
뷔페에 가시면 제일 먼저 죽을 먹습니다. 비어있는 속으로 갑자기 칼로리가 높거나 자극적인 음식이 들어가게 된다면 배가 빨리 부르게 될 수 있습니다. 가볍고 부드러운 음식인 스프나 샐러드로 위장을 풀어준다면 후에 더 맛있는 음식들을 부담 없이 드실 수 있습니다. 뷔페에서 가장 많이 먹고 인기가 많은 요리는 육류인데 오자마자 첫 접시부터 고기를 잔뜩 담아서 섭취하면 소화기관에 부담이 되고 소화시간이 오래 걸리기 때문에 주의 해야 합니다.
음식은 열이 많은 따뜻한 음식보다는 생선 살이나 회, 초밥 등의 차가운 음식으로 시작하시는 것이 좋습니다. 상대적으로 찬 음식은 입맛을 돋우는 데 도움이 되기 때문에 에피타이저로 섭취하신 뒤 따뜻한 음식을 드시는 것을 추천 드립니다. 특정 음식이 맛있다고 한 가지 음식만 공략하면 빨리 포만감을 느낄 뿐만 아니라 다양한 음식을 섭취하지 못합니다. 배가 만이 부르면 과일을 먹는 것을 추천 드립니다. 특히나 파인애플은 단백질 분해 효소가 많이 함유되어 있어서 소화기관에 조금 이나마 도움이 될 수 있습니다.
뷔페집에서 많이 드시려면 처음부터 탄산음료 같은거 드시지 마시고 채소종류와 고기종류를 동시에 드시지 마세요 채소와 고기류를 따로따로 드세요.
원래 음식은 급하게 먹을수록 양을 많이먹을 수 있습니다 우리가 음식의 씹어서 삼키는 속도보다 포만감을 느끼는 속도가 느리기 대문인데 음식은 천천히 드시면 드실수록 많이 못먹습니다 그리고 뷔페에서 많이 먹으면 좋기는 하겠지만 이미 현대인들은 너무고칼로리의 음식을 만힝 섭취합니다 과식은 좋은 선택은 아닙니다 적당한 소식을 권해드립니다
안녕하세요
아무래도 굶고가는거보다 몇시간전에 약간만 먹고
가서 조금씩 천천히 드시면 조금이나마 많이 먹을수있을겁니다
한번에 많이 먹으면 더 못먹겠드라구요