토마토 효능이 어떻게 되나요.
토마토가 몸에 좋다고 하여 먹으려 하는데 토마토 효능이 어떻게 되는지 알고 싶습니다. 그리고 방울토마토와 효능이 똑같나요???
안녕하세요. 엄격한사마귀198입니다.
토마토는 많은 영양소, 비타민 C, 비타민 A, 그리고 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 특히 비타민 C는 신진대사, 피부 건강, 감기 예방에 미치는 영향이 크다고 합니다. 또한, 토마토는 알칼리성이 낮아 당뇨병, 고혈압, 심혈관 건강 등에도 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나, 토마토 과다 섭취는 소화 불량 및 알레르기 증상을 유발할 수 있으니 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
토마토와 방울토마토의 효능이 모두 같지는 않습니다. 토마토와 방울토마토는 서로 다른 품종이며, 그에 따라 다른 구성요소를 가지고 있습니다. 따라서 토마토와 방울토마토의 효능에서도 차이가 있을 수 있습니다. 그러므로 개별적으로 효능을 알아보고 결정하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
토마토에는 비타민 K와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 비타민 K는 혈액 응고를 방지하고
칼륨은 체내의 나트륨을 배출하여 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.
