근육통이 있으면 운동을 하면 안되나요?
갑자기 이유를 모르겠는데 근육통이 생겼어요.
혹시 이럴때 웨이트 운동을 하면 안되나요?
아니면 가벼운 조깅이나 런닝 정도는 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. MinJun Kim입니다.
근육이라는 것은 쉬면서 회복하는 과정에서 커지고 단단해면서 강해지는 것으로 알고있습니다. 따라서 단백질 등 좋은 음식을 드시고 충분히 휴식이 필요합니다.
운동을 정하고싶으시다면, 다른 부위 운동을 하시는 것을 추천 드립니다.