허브티를 요즘 많이 마시고 있는데 효능은 어떤 것들이 있나여?

Question

성별

남성

나이대

32

허브티는 다양한 요리에도 많이 사용되지만 개인적으로는 차로 많이 접하고 있는데요.

이런 허브티는 다양한 효능이 있을 것 같은데 어떤 것들이 있을까요?

부작용도 있다면 같이 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

카모마일:

불면증 완화 및 숙면 도움

심신 안정 효과

피부염, 여드름 완화

구내염, 인후염 증상 개선

관절염 통증 완화

생리통 진정

페퍼민트:

소화 촉진 및 복부 팽만감 완화

스트레스와 정신적 피로 해소

두통, 신경통 완화

상쾌한 기분 유도

로즈마리:

기억력 향상 및 집중력 증진

머리를 맑게 하는 효과

살균 작용

폐 건강 증진 (천식, 감기에 도움)

라벤더:

불면증 해소 및 숙면 유도

스트레스, 불안감 완화

두통 완화

신진대사 촉진

루이보스:

강력한 항산화 작용 (녹차의 5배)

노화 방지

임산부 입덧 완화

골다공증, 신경 안정, 아토피 피부염 개선

레몬그라스:

스트레스와 정신 피로 회복

기분 상쾌 효과

소독 작용 (전염병 예방)

인후통, 후두염 등 호흡기 질환 예방

진저(생강):

혈액순환 촉진

염증 억제

소화 촉진