허리 뚝뚝 소리나는 스트레칭 괜찮나요?
안녕하세요
허리가 좀 뻐근한느낌이 들면
트위스트? 상체를 좌, 우로 비트는거요
이걸하면 허리에서 뚝 소리납니다 왼쪽틀때 오른쪽틀때 전부요
손가락 뚝뚝거리는거랑 같은..
이걸 하고나면 허리가 뭔가 개운한 느낌이 듭니다
허리에 무리간다던가..
하면 안되는 행동인가요 ?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최병관 의사입니다.
관절이 움직이면서 소리가 나는 경우는 관절사이 위치하는 관절낭이 갑자기 늘어나면서 소리를 유발하는 경우가 있습니다. 이 경우는 보통 치료를 요하거나 병원 진료가 필요하지는 않습니다. 하지만 퇴행성 관절염등에서 연골이 마모되고 뼈가 부분적으로 드러나거나 거칠어지면서 해당 뼈 간에 마찰음으로 생기는 경우나 아킬레스건과 같은 건이 뼈와 마찰되며 소리가 나는 경우에는 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다
안녕하세요.
허리를 돌리거나 구부릴 때 나는 소리는 관절낭이 평소에 움직이지 않으면서 액체 안에
이산화탄소로 이루어진 기포가 차게 되는데 이 기포가 움직이면서 마찰에 의해 터지는 소리가
스트레칭 시에 들릴 수 있습니다. 문제가 되는 것은 아니며 그 동안 허리를 잘 움직이지 않아
관절액에 기포가 찬 것을 의미하기 때문에 허리관절의 유연성을 위해 자주 스트레칭을 해 주는
것이 좋습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
스트레칭때 소리가 나는 것은 보통 관절에서 소리가 나는 것입니다. 보통은 큰 문제가 되지 않습니다. 다만 너무 무리하거나 과한 경우에는 관절과 주변 조직에 손상을 유발할수도 있으니 주의하시기 바랍니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
허리에 기저질환이 없다면 크게 문제가 되지 않는 자세입니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
질문자님께서 이야기 하시는 증상은 허리 관절 부위가 맞닿으면서 발생하는 마찰음입니다. 통증이나 기타 특이 증상이 없다면 크게 신경 쓸 것은 없으나 장기간 반복된다면 관절염을 유발할 수 있으므로 조심하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 관절내에 존재하는 연부조직이 서로 마찰되어 일어나는 소리 입니다.
통증이 없다면 큰 문제가 없으니 경과관찰 하셔도 무방합니다.
통증이 발생한다면 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
네 소리나게 갑자기 돌리지마세요
허리에 무리 갑니다.
* 아하 답변은 통상적인 답변만 드릴 수 있으며 병원진료를 대체할 수 없습니다. 궁금한 사항있으면 댓글 남겨주십시오
