속이 너무 안좋아요...알려주세요ㅠㅠ

Question

성별

여성

나이대

20대

기저질환

없음

복용중인 약

우울증

어제 점핑운동을 1시간 하면서 물을 한모금도 안마시고 땀이 많이 났는데...속도 안좋고 토할것 같고 어지러운거에요...그래서 끝나고 물을 마시고..했는데 오늘 점심 먹고 1시간 정도 지낫는데 어제 점핑 한뒤 증상이랑 거의 비슷하게 어지럽고 속이 너무 안좋은데...이건 집에서 어떻게 하면 좋을까요...알려주세요..

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

요즘과 같이 더운 때에는 쉽게 탈수가 될 수 있고 무리한 운동으로 인해서 탈수가 악화되면 지금 호소하는 증상과 같이 구역감이나 무력감, 어지러움 증상이 나타날 수 있습니다. 지금은 물을 자주 드시고 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋습니다