팔굽혀펴기 즉 푸쉬업을 할 때 호흡법에 대해, 어떤 사람은 내려갈 때 숨을 들이 마시라고 하고 어떤 이는 올라갈 때 들이 마시라고 하는데 어떤 것이 맞는지요?
웨이트 일종으로 무호흡 운동이지요. 내려갈때 힘을 쓰게 되니 숨을 참고 올라오면 숨을 내 뱉지요. 초기자세가 숨을 내뱉는 위치가 되고 내려갔다 올라올때는 무호흡상태인게 되는거죠. 하다보면 알아서 몸이 그렇게 될거에요. 힘쓸때 숨쉬기 힘들죠..
