잠 빨리 깨는 꿀팁 알려주세요.!!!

Question

아침에 졸릴 때 잠 빨리 깨는 방법 알려주세요. 세수를 해도 너무 졸릴 때도 있는데 그럴 때마다 하루가 너무 힘들어요. 잠 빨리 깨서 활기차게 하루를 보낼 수 있는 방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문 주신 내용을 보면 잠 빨리 깨는 꿀팁 알려달라고 물어봐 주셨는데 일단 잠을 충분히 많이 자는것이 일어날때 피곤함이 덜합니다 잠 깨는 방법으로는 다양한 시도를 할 수 있는데 눈을뜨면 벽에 다리를 올리고 스트레칭을 하거나 좌우로 뒹굴 거리시거나 일어나자마자 밖에나가서 산책을 잠깐 하시면 잠깨는데 도움이 된다고 생각합니다 이상으로 질문에 대한 답변을 마치도록 하겠습니다

Answer 2

잠이 덜 깨서 힘들다는 것은 잠이 부족하다는 뜻입니다.

수면시간을 늘리길 바라며 다른 방법으로는 귀를 만두처럼 주물럭 거리며 자극을 주는 것과

적당한 카페인과 당을 섭취해주는 것입니다.

씹는 음식을 섭취하시는 방법도 얼굴 신경을 자극하는 방법으로 졸음을 쫓아내는데 도움이 됩니다.