건강관리
LDL 콜레스테롤과 중성지방이 기준치보다 30이상 더 높게 나왔는데 노른자와 곱창을 안 먹어야 하나요?
남편이 나쁜 콜레스테롤이 점점 높게 나옵니다. 평소 술을 즐겨마시기는 합니다.
간식이나 빵 군것질은 안하는데 술과 안주 때문에 그런 거 같아요. 삼겹살고 곱창 이런 거 위주의
안주인데 이런 음식을 자제하면 그나마 도움이 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
삼겹살과 곱창 같은 고지방
안주는 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이는데 영향을 줄 수 있으며, 술도 간과 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미치므로, 음주량을 줄이는 것이 중요합니다. 이러한 음식을 자제하면 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
대신, 채소와 저지방 단백질을 포함한 건강한 안주로 대체하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 매우 중요합니다.