갱년기에좋은 잠도잘오고 생활의활기를 주는차?

Question

성별

여성

나이대

50대

기저질환

없음

복용중인 약

콘드로이친.

갱년기라 밤잠을 설치는데 어떤차를 마셔야 잠좀올까요?

그리고 몸무개가 늘어 힘드네요

운동해도 늘기만하네요

운동하면서 좋은차 어떤것이 좋을까요.

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 갱년기로 잠도 깊이 잘 못 자고, 아마 상열감이나 가슴 두근거림도 나타날 것으로 보입니다. 숙면에 도움이 되는 차로는 대추차, 국화차, 페퍼민트차 등이 있습니다. 정체된 수분을 조절하고 체중이 도움이 되는 차로는 옥수수수염차가 도움이 될 것으로 보여집니다. 컨디션에 맞춰서 꾸준히 유산소와 근력 운동을 해보시길 바랍니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.